कोरोना

कोरोना का प्रकोप दिन प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है!
क्या लगता है आपको, महीने दो महीने में कोरोना चला जायेगा,
हम पहले की तरह जीवन जीने लगेंगे ?
नहीं..
कदापि नहीं!.
यहाँ तक कि वैक्सीन आने के बाद भी शायद सब कुछ पहले की तरह होने में साल लग जाय ।

corona virus 
अब हमारे देश में जड़ें जमा चुका है, अब सवाल यह उठता है कि
हमें स्वयं इस वायरस से लड़ना पड़ेगा, अपनी जीवन शैली में बदलाव करके, अपनी इम्युनिटी स्ट्रांग करके..!

हमें करीब 50 साल पुरानी जीवन शैली अपनानी होगी।
अपने भोजन में पौष्टिक आहार की मात्रा बढ़ानी होगी!
अपने आहार में ताज़े फलों का रस, हरे पत्तों के रस की मात्रा बढ़ानी होगी।
भूल जाइए जीभ का स्वाद, तला-भुना मसालेदार,
 होटल वाला खाने से बचें नियमित जीवन शैली में बदलाव लाएं!
शुद्ध आहार लें, शुद्ध मसाले खाएं।
आंवला, गिलोय, काली मिर्च, दालचीनी, इलायची, सोंठ, लौंग आदि पर निर्भर हों।

चीज, पनीर, ब्रेड, बिस्किट, टोस्ट, चॉकलेट, केडबरी, वडापाव,  फ़ास्ट फ़ूड, पिज़्ज़ा, बर्गर, वगैरह वगैरह.. ना खाये और सभी तरह के पेकिंग वाले ड्रिंक, कोल्ड्रिंक को भूल जाएं।

मानव/फेक्ट्री मे निर्मित सभी खाध प्रदार्थ छोड़कर प्रकृति निर्मित सभी खाध प्रदार्थ ख़ाना चाहिए। 

सीजनल, रीजनल और ऑरिजनल और उनके मूल स्वरुप को अपनाये। 

तभी हम सरवाइव कर पाएंगे।

( म बता दियो बाकी थारी मर्ज़ी )

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