आपका साथी

*आपका जीवन साथी कौन है?*

माँ
पिता
बीवी
बेटा
पति
बेटी
दोस्त...!!.,?

      *बिल्कुल नहीं*

*आपका असली जीवन साथी*
*आपका शरीर है ..*

*एक बार जब आपका शरीर जवाब देना बंद कर देता है तो कोई भी आपके साथ नहीं है।*

*आप और आपका शरीर जन्म से लेकर मृत्यु तक एक साथ रहते हैं।*

*जितना अधिक आप इसकी परवाह करते हैं,  उतना ही ये आपका साथ निभाएगा।*

*आप क्या खाते हो?*
*फ़िट होने के लिए आप क्या करते हैं?*
*आप तनाव से कैसे निपटते हैं?*

*आप कितना आराम करते हैं?*
*आपका शरीर वैसा ही जवाब देगा।*
*याद रखें कि आपका शरीर एकमात्र स्थायी पता है जहां आप रहते हैं।*

*आपका शरीर आपकी संपत्ति है, जो कोई और साझा नही  कर सकता ।*

*आपका शरीर आपकी*
*ज़िम्मेदारी है।*
*इसलिये,*
*आप  हो इसके असली*
*जीवनसाथी।*

*हमेशा के लिए फिट रहिए*
*अपना ख्याल रखिए,*
*पैसा आता है और चला जाता है*
*रिश्तेदार और दोस्त भी*
*स्थायी नही हैं।* *आते हैं  चले जाते है*
*याद रखिये,*
*कोई भी आपके  अलावा आपके* *शरीर की मदद नहीं कर सकता है।*

*आप रोज करें:-*
*प्राणायाम - फेफड़ों के लिए*
*ध्यान - मन के लिए*
*योग-आसन - शरीर के लिए*
*चलना - दिल के लिए*
*अच्छा भोजन - आंतों के लिए*
*अच्छे विचार - आत्मा के लिए*
*अच्छे  कर्म - दुनिया के लिए                                           *इसलिए स्वस्थ रहिए, फिट रहिए और प्रसन्न रहिए।*🏃🏼😊✍
"स्वदेशी अपनाएँ
            देश बचाएँ"